Vol. 12/ Núm. 1 2025 pág. 1777
https://doi.org/10.69639/arandu.v11i2.460
Atención plena y regulación emocional en contextos
educativos para el abordaje de problemáticas infantojuveniles
Mindfulness and emotional regulation in educational contexts in order to address child
and adolescent problems
Carlos Fernando Moya López
cfml@hotmail.co.uk
https://orcid.org/0000-0002-1029-1484
Pontificia Universidad Católica del Ecuador (PUCE)
Ecuador
Mirella Margarita Gaibor Sangache
mgaibors2007@uta.edu.ec
https://orcid.org/0000-0002-3232-980X
Universidad Técnica de Ambato (UTA)
Ecuador
Judith Amada Fajardo Sánchez
juanfasa@hotmail.com
https://orcid.org/0009-0008-8799-5165
Unidad Educativa Ismael Pérez Pazmiño
Ecuador
Sandra Lorena Guerrero López
sandraguerrero18@yahoo.com
https://orcid.org/0009-0000-9451-6005
Universidad Técnica de Ambato
Ecuador
Leidy Beatriz Lara Jara
leidyb.lara.gmail.com
https://orcid.org/0009-0006-5161-0978
Unidad Educativa Río Coca
Ecuador
Artículo recibido: 10 enero 2025 - Aceptado para publicación: 20 febrero 2025
Conflictos de intereses: Ninguno que declarar
RESUMEN
El presente trabajo, buscar brindar una visión amplia del Mindfulness en contextos educativos. El
propósito principal es abordar los fundamentos teóricos del mindfulness, desde un enfoque basado
en la inteligencia emocional: la regulación de emociones, el tratamiento de problemas
comportamentales, como los problemas asociados a conductas adictivas. Por otra parte, se aborda
el empleo del mindfulness desde sus bases neuropsicológicas, neurobiológicas, y
psicopedagógicas, con el fin de contribuir a: docentes, padres y madres de familia, cuidadores.
Las herramientas necesarias para mejorar tanto el rendimiento académico como las relaciones
sociales de niños, niñas y adolescentes. Es fundamental mencionar que, un alto porcentaje de
Vol. 12/ Núm. 1 2025 pág. 1778
problemáticas tanto: escolares como de comportamiento tienen su origen en el contexto. Por tanto,
el presente trabajo brinda una alta utilidad metodológica, que servirá de base para estudios futuros
enfocados a la mejora educativa. Entre las conclusiones más importantes se destacan: el
mindfulness permite una mejora significativa en el rendimiento académico. Además, se ha
demostrado en algunos estudios que, mediante el mindfulness se ha logrado resultados
importantes en el tratamiento del TDAH.
Palabras clave: atención plena, bienestar, meditación, emociones, educación
ABSTRACT
The present work seeks to provide a broad vision of Mindfulness in educational contexts. The
main purpose is to address the theoretical foundations of mindfulness, from an approach based on
emotional intelligence: emotion regulation, treatment of behavioral problems, such as problems
associated with addictive behaviors. On the other hand, the use of mindfulness is addressed from
its neuropsychological, neurobiological, and psychopedagogical bases, in order to contribute to:
teachers, parents, caregivers. The necessary tools to improve both the academic performance and
the social relationships of children and adolescents. It is essential to mention that a high
percentage of problems both: school and behavioral have their origin in the context. Therefore,
the present work offers a high methodological utility, which will serve as the basis for future
studies focused on educational improvement. Among the most important conclusions, the
following stand out: mindfulness allows a significant improvement in academic performance. In
addition, it has been shown in some studies that, through mindfulness, important results have been
achieved in the treatment of ADHD.
Keywords: theories, learning, psychology, pedagogy, inclusion
Todo el contenido de la Revista Científica Internacional Arandu UTIC publicado en este sitio está disponible bajo
licencia Creative Commons Atribution 4.0 International.
problemáticas tanto: escolares como de comportamiento tienen su origen en el contexto. Por tanto,
el presente trabajo brinda una alta utilidad metodológica, que servirá de base para estudios futuros
enfocados a la mejora educativa. Entre las conclusiones más importantes se destacan: el
mindfulness permite una mejora significativa en el rendimiento académico. Además, se ha
demostrado en algunos estudios que, mediante el mindfulness se ha logrado resultados
importantes en el tratamiento del TDAH.
Palabras clave: atención plena, bienestar, meditación, emociones, educación
ABSTRACT
The present work seeks to provide a broad vision of Mindfulness in educational contexts. The
main purpose is to address the theoretical foundations of mindfulness, from an approach based on
emotional intelligence: emotion regulation, treatment of behavioral problems, such as problems
associated with addictive behaviors. On the other hand, the use of mindfulness is addressed from
its neuropsychological, neurobiological, and psychopedagogical bases, in order to contribute to:
teachers, parents, caregivers. The necessary tools to improve both the academic performance and
the social relationships of children and adolescents. It is essential to mention that a high
percentage of problems both: school and behavioral have their origin in the context. Therefore,
the present work offers a high methodological utility, which will serve as the basis for future
studies focused on educational improvement. Among the most important conclusions, the
following stand out: mindfulness allows a significant improvement in academic performance. In
addition, it has been shown in some studies that, through mindfulness, important results have been
achieved in the treatment of ADHD.
Keywords: theories, learning, psychology, pedagogy, inclusion
Todo el contenido de la Revista Científica Internacional Arandu UTIC publicado en este sitio está disponible bajo
licencia Creative Commons Atribution 4.0 International.
Vol. 12/ Núm. 1 2025 pág. 1779
INTRODUCCIÓN
El estudio de los tratamientos psicológicos cumple un rol fundamental en el desarrollo del
ser humano, y por ende la educación. Desde las terapias psicológicas enfocadas a la modificación
de conducta, la terapia cognitiva conductual, y actualmente las terapias psicológicas de tercera
generación. Se aborda una de las psicoterapias que han demostrado alta efectividad en niños,
niñas, y adolescentes, en contextos escolares. Por medio del desarrollo de la atención plena, se ha
demostrado grandes beneficios, sobre todo a nivel educativo, y a nivel comportamental. Por otra
parte, la inteligencia emocional está estrechamente relacionada con la práctica del mindfulness.
En la actualidad, existe literatura especializada que evidencia la utilidad de la atención plena. La
bibliografía analizada data desde el año 2019 hasta la actualidad.
El mindfulness es una práctica basada en la meditación Zen. La cultura budista la ha
practicado por muchos años, para el tratamiento del sufrimiento, y del dolor. El maestro Buda
concibe cuatro nobles verdades que son: la vida conlleva sufrimiento, el sufrimiento tiene un
origen, el sufrimiento (Nirvana) puede cesar, existe un camino para acabar con el sufrimiento,
este camino se denomina el óctuple noble sendero.
Esta práctica de meditación, aporta significativamente a la intervención psicoterapéutica
de trastornos emocionales y conductuales. En la actualidad, brinda un aporte significativo en el
ámbito de educación, y la psicología. Las antiguas olas de tratamientos psicológicos se enfocaban
a la modificación de conducta. Mientras que, en la actualidad la aceptación y compromiso han
demostrado resultados eficaces para el tratamiento de las distintas problemáticas. Con la práctica
de las terapias psicológicas de tercera generación. Se establece que no es suficiente con la
eliminación o la modificación de la conducta problema. Desde este enfoque psicoterapéutico se
concluye que: el individuo debe aprender a vivir con el problema, es decir; reconocer que el
problema existe. Por tanto, aprende a vivir con la situación conflictiva desde la aceptación y
compromiso. Por otra parte, las emociones no son negativas, ni positivas, son neutras. Es decir,
necesarias para la convivencia en el día a día.
El mindfulness mediante la regulación emocional, ofrece una Esperanza de vida, inclusive
en pacientes que padecen enfermedades catastróficas o raras. Junto a la práctica de la atención
plena, se concibe a la terapia focalizada en emociones. Por tanto, con una adecuada gestión de
emociones, se alcanza el bienestar psicológico en las personas. Sean estas: estudiantes, docentes,
padres de familia, población no escolarizada, y población en general.
Para concluir, las bases neuropsicológicas, como neurobiológicas, y psicopedagógicas del
mindfulness, contribuyen a la resolución de problemáticas infantojuveniles, que no se resuelven
satisfactoriamente desde la psicoterapia enfocada en la modificación de conductas.
Introducir el mindfulness en las escuelas no es fácil porque requiere de diferentes espacios
que permitan la percepción tangible, donde debe primar la calma y la quietud, que muchas veces
INTRODUCCIÓN
El estudio de los tratamientos psicológicos cumple un rol fundamental en el desarrollo del
ser humano, y por ende la educación. Desde las terapias psicológicas enfocadas a la modificación
de conducta, la terapia cognitiva conductual, y actualmente las terapias psicológicas de tercera
generación. Se aborda una de las psicoterapias que han demostrado alta efectividad en niños,
niñas, y adolescentes, en contextos escolares. Por medio del desarrollo de la atención plena, se ha
demostrado grandes beneficios, sobre todo a nivel educativo, y a nivel comportamental. Por otra
parte, la inteligencia emocional está estrechamente relacionada con la práctica del mindfulness.
En la actualidad, existe literatura especializada que evidencia la utilidad de la atención plena. La
bibliografía analizada data desde el año 2019 hasta la actualidad.
El mindfulness es una práctica basada en la meditación Zen. La cultura budista la ha
practicado por muchos años, para el tratamiento del sufrimiento, y del dolor. El maestro Buda
concibe cuatro nobles verdades que son: la vida conlleva sufrimiento, el sufrimiento tiene un
origen, el sufrimiento (Nirvana) puede cesar, existe un camino para acabar con el sufrimiento,
este camino se denomina el óctuple noble sendero.
Esta práctica de meditación, aporta significativamente a la intervención psicoterapéutica
de trastornos emocionales y conductuales. En la actualidad, brinda un aporte significativo en el
ámbito de educación, y la psicología. Las antiguas olas de tratamientos psicológicos se enfocaban
a la modificación de conducta. Mientras que, en la actualidad la aceptación y compromiso han
demostrado resultados eficaces para el tratamiento de las distintas problemáticas. Con la práctica
de las terapias psicológicas de tercera generación. Se establece que no es suficiente con la
eliminación o la modificación de la conducta problema. Desde este enfoque psicoterapéutico se
concluye que: el individuo debe aprender a vivir con el problema, es decir; reconocer que el
problema existe. Por tanto, aprende a vivir con la situación conflictiva desde la aceptación y
compromiso. Por otra parte, las emociones no son negativas, ni positivas, son neutras. Es decir,
necesarias para la convivencia en el día a día.
El mindfulness mediante la regulación emocional, ofrece una Esperanza de vida, inclusive
en pacientes que padecen enfermedades catastróficas o raras. Junto a la práctica de la atención
plena, se concibe a la terapia focalizada en emociones. Por tanto, con una adecuada gestión de
emociones, se alcanza el bienestar psicológico en las personas. Sean estas: estudiantes, docentes,
padres de familia, población no escolarizada, y población en general.
Para concluir, las bases neuropsicológicas, como neurobiológicas, y psicopedagógicas del
mindfulness, contribuyen a la resolución de problemáticas infantojuveniles, que no se resuelven
satisfactoriamente desde la psicoterapia enfocada en la modificación de conductas.
Introducir el mindfulness en las escuelas no es fácil porque requiere de diferentes espacios
que permitan la percepción tangible, donde debe primar la calma y la quietud, que muchas veces
Vol. 12/ Núm. 1 2025 pág. 1780
está ausente en los centros educativos. Es importante conocer que beneficios existen para
estudiantes y docentes, algunos beneficios que deben ser aplicados por los docentes en clase.
Gestionar el estrés y la ansiedad, deshacer el insomnio, ayudar resguardar el cerebro, mejorar la
concentración, desarrollar la inteligencia emocional, mejorar las relaciones interpersonales,
promover la creatividad y finalmente mejorar la concentración de trabajo (Galeas, 2023).
Según (Segovia, 2019) el concepto Mindfulness se traduce como atención plena o
consciencia plena, es la palabra con que se tradujo al inglés una palabra de lengua pali, la palabra
sati. Esta palabra, sati, forma parte del Óctuple Sendero, que es la metodología budista para la
consecución de la liberación del sufrimiento. Bien, este Sendero Óctuplo consta de tres grandes
componentes de actividad: la conducta ética, el desarrollo de la sabiduría y la disciplina mental
o meditación. Este último componente, la meditación, consta, a su vez, de tres actividades: el
recto esfuerzo, el recto samadhi o concentración y sati o recta atención, es decir, la manera
correcta de prestar atención. Por su parte (Arévalo et. al., 2019) consideran que el Mindfulness,
conocido también como atención plena, se encarga de hacer consciente a las personas del aquí y
del ahora, es decir, experimentar el presente, dejar de lado el pasado y no preocuparse en el futuro.
Para esto, se necesita aumentar la atención, mantener la conciencia sostenida y penetrante,
conocer todo lo que ocurre en nuestro interior y analizar cómo se está interactuando
en el momento presente. Además, permite poseer una sensación de conectividad con uno mismo
y los demás (Arévalo et. al., 2019). Mientras que (Contreras, 2022) define al Mindfulness como
la capacidad de saber qué está pasando y cómo está pasando. Esta capacidad es algo innato de la
mente, pero que ha de ser perfeccionada a través de la práctica metódica y continuada. Según él,
cuanto mayor y más estable sea nuestra atención plena, mayor será la conciencia y percepción
profunda que deriva de ella, así como nuestro bienestar y felicidad a corto y largo plazo.
(Del Castillo, 2022) concibe al mindfulness como la capacidad de la mente humana de estar
presente en el aquí y el ahora. Por tanto, implica: prestar atención de manera intencional al
momento presente, sin juzgar. La práctica de mindfulness permite reconocer las experiencias que
se están produciendo en el momento presente y aceptarlas radicalmente, sin agregar sufrimiento
a dichas experiencias por los juicios o los significados sobreañadidos. El reconocimiento y la
aceptación nos brindan la oportunidad de trabajar de una manera consciente los desafíos de
nuestra vida, como son el dolor, la enfermedad, el estrés o las pérdidas. Así, la atención plena nos
permite aprender a relacionarnos de manera directa con aquello que está ocurriendo en nuestra
vida, permitiéndonos vivirlo de una forma plena. En esta misma línea (López y Pastor, 2019)
defienden que el Programa de Mindfulnes Basado en la Reducción del Estrés (MBSR), responde
al concepto de estado particular de conciencia que surge al poner la atención, de forma intencional
y sin juzgar, en el momento presente, viviendo la experiencia momento a momento. Para (Moreno
y Chicaiza, 2023) la conciencia plena es una forma de meditación que se enfoca en estar
plenamente consciente de las experiencias y sensaciones presentes, sin interpretarlas ni juzgarlas.
está ausente en los centros educativos. Es importante conocer que beneficios existen para
estudiantes y docentes, algunos beneficios que deben ser aplicados por los docentes en clase.
Gestionar el estrés y la ansiedad, deshacer el insomnio, ayudar resguardar el cerebro, mejorar la
concentración, desarrollar la inteligencia emocional, mejorar las relaciones interpersonales,
promover la creatividad y finalmente mejorar la concentración de trabajo (Galeas, 2023).
Según (Segovia, 2019) el concepto Mindfulness se traduce como atención plena o
consciencia plena, es la palabra con que se tradujo al inglés una palabra de lengua pali, la palabra
sati. Esta palabra, sati, forma parte del Óctuple Sendero, que es la metodología budista para la
consecución de la liberación del sufrimiento. Bien, este Sendero Óctuplo consta de tres grandes
componentes de actividad: la conducta ética, el desarrollo de la sabiduría y la disciplina mental
o meditación. Este último componente, la meditación, consta, a su vez, de tres actividades: el
recto esfuerzo, el recto samadhi o concentración y sati o recta atención, es decir, la manera
correcta de prestar atención. Por su parte (Arévalo et. al., 2019) consideran que el Mindfulness,
conocido también como atención plena, se encarga de hacer consciente a las personas del aquí y
del ahora, es decir, experimentar el presente, dejar de lado el pasado y no preocuparse en el futuro.
Para esto, se necesita aumentar la atención, mantener la conciencia sostenida y penetrante,
conocer todo lo que ocurre en nuestro interior y analizar cómo se está interactuando
en el momento presente. Además, permite poseer una sensación de conectividad con uno mismo
y los demás (Arévalo et. al., 2019). Mientras que (Contreras, 2022) define al Mindfulness como
la capacidad de saber qué está pasando y cómo está pasando. Esta capacidad es algo innato de la
mente, pero que ha de ser perfeccionada a través de la práctica metódica y continuada. Según él,
cuanto mayor y más estable sea nuestra atención plena, mayor será la conciencia y percepción
profunda que deriva de ella, así como nuestro bienestar y felicidad a corto y largo plazo.
(Del Castillo, 2022) concibe al mindfulness como la capacidad de la mente humana de estar
presente en el aquí y el ahora. Por tanto, implica: prestar atención de manera intencional al
momento presente, sin juzgar. La práctica de mindfulness permite reconocer las experiencias que
se están produciendo en el momento presente y aceptarlas radicalmente, sin agregar sufrimiento
a dichas experiencias por los juicios o los significados sobreañadidos. El reconocimiento y la
aceptación nos brindan la oportunidad de trabajar de una manera consciente los desafíos de
nuestra vida, como son el dolor, la enfermedad, el estrés o las pérdidas. Así, la atención plena nos
permite aprender a relacionarnos de manera directa con aquello que está ocurriendo en nuestra
vida, permitiéndonos vivirlo de una forma plena. En esta misma línea (López y Pastor, 2019)
defienden que el Programa de Mindfulnes Basado en la Reducción del Estrés (MBSR), responde
al concepto de estado particular de conciencia que surge al poner la atención, de forma intencional
y sin juzgar, en el momento presente, viviendo la experiencia momento a momento. Para (Moreno
y Chicaiza, 2023) la conciencia plena es una forma de meditación que se enfoca en estar
plenamente consciente de las experiencias y sensaciones presentes, sin interpretarlas ni juzgarlas.
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En la práctica de la conciencia plena, se utilizan diferentes métodos, como la atención a la
respiración y las visualizaciones guiadas, para relajar tanto el cuerpo como la mente y reducir el
estrés. Siendo el camino más conocido para lograr una mayor conciencia plena, mediante la
meditación formal. Un ejercicio para entrenar el cerebro concentrándote en la respiración. Por su
parte (González et. al., 2020) conciben al Mindfulness como una conducta con más de dos mil
años de existencia, que sugiere vivir lo que sucede en el momento presente, que implica
experiencias contemplativas y abiertas a experiencias sensoriales y que llega a convertirse en una
filosofía de vida. Para corroborar (Díez y Romero, 2020) manifiestan que la variante meditativa
oriental del mindfulness que usa Kabat-Zinn en su programa se aplica a través de la auto
contemplación consciente, sin juicios y en silencio de la respiración, los pensamientos y las
emociones que acontecen en el aquí y el ahora. Esta práctica es descrita por otros autores como
la capacidad de dar un paso atrás y verse desde un balcón, es decir. Mantener una cierta distancia
de los propios pensamientos y emociones y presenciarlos con imparcialidad, sin dejarse absorber
completamente por ellos. De igual manera (González et. al., 2019) consideran que son diversos
los autores que han señalado que la práctica del MF puede generar cambios en los patrones de
pensamiento y actitudes, además una ventaja práctica de las habilidades del MF en el fomento del
cambio cognitivo, con una adecuada práctica puede ejecutarse cuando existen pensamientos
depresivos o estresantes.
La atención plena ha generado un gran cuerpo de investigación y alto crecimiento; el
número de publicaciones en atención plena o mindfulness ha incrementado exponencialmente, lo
que representa un gran rango de beneficios en el campo organizacional y la necesidad de ampliar
el conocimiento sobre sus correlaciones, consecuencias, mediaciones y mediadores, impacto y
asociaciones con otros constructos. En este contexto la posibilidad de valerse de la atención plena
para mejorar otras variables en el ámbito organizacional resulta deducible (Pimentel, 2020). Por
tanto (Amutio et. al., 2020) defienden que la investigación de la atención plena (mindfulness) en
adolescentes, ha demostrado su eficacia; específicamente en una mejora considerable en el
rendimiento académico de individuos escolarizados. Los docentes frente al alto índice de
dispersión y baja atención, deben adoptar un enfoque holístico de enseñanza que integre
dimensiones: cognitivas, físicas, emocionales, y espirituales en los estudiantes. De igual manera,
en el ámbito educativo (Baena et. al., 2021) obtuvieron resultados significativos que muestran
que la aplicación de un programa de Mindfulness mejora la atención y reduce el estrés en estos
estudiantes, con diferencias por sexo, centro educativo y edad.
(Rodríguez et. al., 2020) La atención plena es de origen budista, descrito como la
conciencia que surge al prestar atención a propósito, en el momento presente y sin prejuicios. En
otras palabras, la atención plena es elegir y aprender a controlar la atención. Los seres humanos
emiten juicios automáticos que pueden llegar a ser buenos o malos, pero también hay posibilidad
de que causen distorsión de la realidad. Por tal motivo se implementa la conciencia plena porque
En la práctica de la conciencia plena, se utilizan diferentes métodos, como la atención a la
respiración y las visualizaciones guiadas, para relajar tanto el cuerpo como la mente y reducir el
estrés. Siendo el camino más conocido para lograr una mayor conciencia plena, mediante la
meditación formal. Un ejercicio para entrenar el cerebro concentrándote en la respiración. Por su
parte (González et. al., 2020) conciben al Mindfulness como una conducta con más de dos mil
años de existencia, que sugiere vivir lo que sucede en el momento presente, que implica
experiencias contemplativas y abiertas a experiencias sensoriales y que llega a convertirse en una
filosofía de vida. Para corroborar (Díez y Romero, 2020) manifiestan que la variante meditativa
oriental del mindfulness que usa Kabat-Zinn en su programa se aplica a través de la auto
contemplación consciente, sin juicios y en silencio de la respiración, los pensamientos y las
emociones que acontecen en el aquí y el ahora. Esta práctica es descrita por otros autores como
la capacidad de dar un paso atrás y verse desde un balcón, es decir. Mantener una cierta distancia
de los propios pensamientos y emociones y presenciarlos con imparcialidad, sin dejarse absorber
completamente por ellos. De igual manera (González et. al., 2019) consideran que son diversos
los autores que han señalado que la práctica del MF puede generar cambios en los patrones de
pensamiento y actitudes, además una ventaja práctica de las habilidades del MF en el fomento del
cambio cognitivo, con una adecuada práctica puede ejecutarse cuando existen pensamientos
depresivos o estresantes.
La atención plena ha generado un gran cuerpo de investigación y alto crecimiento; el
número de publicaciones en atención plena o mindfulness ha incrementado exponencialmente, lo
que representa un gran rango de beneficios en el campo organizacional y la necesidad de ampliar
el conocimiento sobre sus correlaciones, consecuencias, mediaciones y mediadores, impacto y
asociaciones con otros constructos. En este contexto la posibilidad de valerse de la atención plena
para mejorar otras variables en el ámbito organizacional resulta deducible (Pimentel, 2020). Por
tanto (Amutio et. al., 2020) defienden que la investigación de la atención plena (mindfulness) en
adolescentes, ha demostrado su eficacia; específicamente en una mejora considerable en el
rendimiento académico de individuos escolarizados. Los docentes frente al alto índice de
dispersión y baja atención, deben adoptar un enfoque holístico de enseñanza que integre
dimensiones: cognitivas, físicas, emocionales, y espirituales en los estudiantes. De igual manera,
en el ámbito educativo (Baena et. al., 2021) obtuvieron resultados significativos que muestran
que la aplicación de un programa de Mindfulness mejora la atención y reduce el estrés en estos
estudiantes, con diferencias por sexo, centro educativo y edad.
(Rodríguez et. al., 2020) La atención plena es de origen budista, descrito como la
conciencia que surge al prestar atención a propósito, en el momento presente y sin prejuicios. En
otras palabras, la atención plena es elegir y aprender a controlar la atención. Los seres humanos
emiten juicios automáticos que pueden llegar a ser buenos o malos, pero también hay posibilidad
de que causen distorsión de la realidad. Por tal motivo se implementa la conciencia plena porque
Vol. 12/ Núm. 1 2025 pág. 1782
ayuda a mejorar estas experiencias tanto internas como externas. Además, modera pensamientos
automáticos a través de la autorregulación en el procesamiento de la información. Por su parte
(Moscoso, 2019) propone su visión del Mindfulness desde dos perspectivas: la autorregulación
de la atención en el momento presente, y la minimización de los juicios de valor.
El Mindfulness empieza a implementarse como una terapia de referencia, muy en relación
con el nuevo modelo de atención centrado en la persona, el cual persigue promover que el usuario
sea capaz mediante apoyos precisos de minimizar su situación de fragilidad, discapacidad o
dependencia, y al mismo tiempo poder desarrollar al máximo su autonomía personal para seguir
desarrollando y controlando su propio proyecto de vida (Gómez et. al., 2019)
Otro rasgo que podría asociarse a las actitudes de personas que han sufrido de cyber acoso
es la atención plena (AP) (mindfulness), que se describe como la tendencia conductual a ser
consciente. La AP implica dirigir la atención a algo en particular (p. ej., la respiración o las
sensaciones corporales de forma deliberada) centrándose en el momento presente, sin juzgar
(Prieto et. al., 2022)
En las últimas dos décadas, el índice de atención plena y sus intervenciones se han vuelto
cada vez más importantes para reducir el sufrimiento y la ansiedad en pacientes con cáncer. La
atención plena se define como una situación en la que una persona, aunque tiene un alto nivel de
conciencia, se enfoca en la realidad del presente, aceptándola y reconociéndola, sin involucrarse
en pensamientos o emociones reaccionarios a la situación. La atención plena se asocia con niveles
bajos de estrés percibido, mayor regulación emocional y control cognitivo (Eshpari et. al., 2022)
DESARROLLO
Fundamentación
Mindfulness y su relación con la inteligencia emocional
El mindfulness facilita abordar adecuadamente las emociones que surgen en el aquí y en el
ahora. Con un abordaje no exclusivamente desde un enfoque cognitivo o intelectual, sino también
experiencialmente. Por tanto, se combinan los constructos: inteligencia emocional y mindfulness
(Salcido et. al., 2019)
Según (Zambrano et. al., 2023) El Mindfulness en educación infantil permite desarrollar la
atención plena, mencionó los resultados mostraron una relación positiva entre la aplicación del
programa y el bienestar emocional de los alumnos. Además, los profesores informaron de
mejoras en la concentración, las relaciones sociales, el estado de ánimo, el rendimiento escolar y
el clima del aula tras completar el programa, además el Mindfulness parece que aumenta la
concentración, el control de los pensamientos y conductas. Desde la praxis docente (Murillo y
Navia, 2021) consideran que es beneficioso introducir la IE en el ámbito educativo, donde
primeramente se proyecta un soporte y fundamentación conceptual sobre el mindfulness para
llevarlo a la práctica y la formación adecuada. El mindfulness es «Prestar atención de una manera
ayuda a mejorar estas experiencias tanto internas como externas. Además, modera pensamientos
automáticos a través de la autorregulación en el procesamiento de la información. Por su parte
(Moscoso, 2019) propone su visión del Mindfulness desde dos perspectivas: la autorregulación
de la atención en el momento presente, y la minimización de los juicios de valor.
El Mindfulness empieza a implementarse como una terapia de referencia, muy en relación
con el nuevo modelo de atención centrado en la persona, el cual persigue promover que el usuario
sea capaz mediante apoyos precisos de minimizar su situación de fragilidad, discapacidad o
dependencia, y al mismo tiempo poder desarrollar al máximo su autonomía personal para seguir
desarrollando y controlando su propio proyecto de vida (Gómez et. al., 2019)
Otro rasgo que podría asociarse a las actitudes de personas que han sufrido de cyber acoso
es la atención plena (AP) (mindfulness), que se describe como la tendencia conductual a ser
consciente. La AP implica dirigir la atención a algo en particular (p. ej., la respiración o las
sensaciones corporales de forma deliberada) centrándose en el momento presente, sin juzgar
(Prieto et. al., 2022)
En las últimas dos décadas, el índice de atención plena y sus intervenciones se han vuelto
cada vez más importantes para reducir el sufrimiento y la ansiedad en pacientes con cáncer. La
atención plena se define como una situación en la que una persona, aunque tiene un alto nivel de
conciencia, se enfoca en la realidad del presente, aceptándola y reconociéndola, sin involucrarse
en pensamientos o emociones reaccionarios a la situación. La atención plena se asocia con niveles
bajos de estrés percibido, mayor regulación emocional y control cognitivo (Eshpari et. al., 2022)
DESARROLLO
Fundamentación
Mindfulness y su relación con la inteligencia emocional
El mindfulness facilita abordar adecuadamente las emociones que surgen en el aquí y en el
ahora. Con un abordaje no exclusivamente desde un enfoque cognitivo o intelectual, sino también
experiencialmente. Por tanto, se combinan los constructos: inteligencia emocional y mindfulness
(Salcido et. al., 2019)
Según (Zambrano et. al., 2023) El Mindfulness en educación infantil permite desarrollar la
atención plena, mencionó los resultados mostraron una relación positiva entre la aplicación del
programa y el bienestar emocional de los alumnos. Además, los profesores informaron de
mejoras en la concentración, las relaciones sociales, el estado de ánimo, el rendimiento escolar y
el clima del aula tras completar el programa, además el Mindfulness parece que aumenta la
concentración, el control de los pensamientos y conductas. Desde la praxis docente (Murillo y
Navia, 2021) consideran que es beneficioso introducir la IE en el ámbito educativo, donde
primeramente se proyecta un soporte y fundamentación conceptual sobre el mindfulness para
llevarlo a la práctica y la formación adecuada. El mindfulness es «Prestar atención de una manera
Vol. 12/ Núm. 1 2025 pág. 1783
especial: intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar». Por otra parte, el desarrollo
de las habilidades que promueven una mejora en la atención de lo que se vive en cada momento.
Desarrolla el programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), con ocho semanas de
duración en la Universidad de Massachusetts para pacientes con dolor crónico. Con sorprendentes
resultados, fue promovido al ámbito educativo. Actualmente se sigue practicando por los
numerosos beneficios que conlleva su práctica.
La práctica continua del mindfulness incide en el aumento de la inteligencia emocional en
tanto aporta al desarrollo de mayores niveles de autoconsciencia, autorregulación, empatía y
habilidades sociales. Se ha demostrado el potencial del mindfulness para mejorar la eficacia y la
efectividad en el uso de Mecanismos Alternativos para la Solución de Conflictos, como la
conciliación. Estos mecanismos, por su naturaleza, demandan una adecuada gestión de emociones
por parte de las partes en conflicto y de las partes mediadoras (Díez y Castaño, 2022)
En la inteligencia emocional también están implícitos: el conocimiento, habilidades, y
rasgos de personalidad. Desde esa perspectiva, se considera a la IE como un aspecto significativo
en el campo de la intervención psicológica. Específicamente, en la psicoterapia focalizada
en el manejo de emociones o también conocida como (TFE) Terapia Focalizada en Emociones,
desde la evolución de la primera y segunda ola de tratamientos psicológicos (Moya-López et.
al., 2023). Por su parte (Garland, 2021) sostiene que los déficits afectivos positivos alimentan el
comportamiento adictivo como un medio para obtener el equilibrio. La regulación emocional
positiva representa un objetivo clave en el tratamiento de adicciones. En cuanto a conductas
adictivas (Stevenson et. al., 2019) establecen la relación entre las estrategias de afrontamiento y
los resultados de salud mental. Más específicamente, los estudios han demostrado que intentar
evitar pensamientos y sentimientos de factores estresantes predice un nivel Elevado angustia. La
orientación a la evitación las conductas de afrontamiento educadas pueden adelantarse a un
afrontamiento más eficaz, entre los comportamientos, incluidos y los comportamientos
perjudiciales (por ejemplo, consumo de sustancias abuso), o incluso inducir la intrusión de
pensamientos relacionados con el estrés. Los hallazgos del presente estudio ilustran los procesos,
la asociación entre los factores extraídos (resiliencia mental silencioso y emocional desorganizado
funcionamiento) y los resultados de bienestar psicológica. Basado en la implementación de
actividad- comportamientos de afrontamiento basados en el derrotismo. En contraste (Villarea et.
al., 2020) Una de las herramientas que ha sido utilizada en los últimos años a nivel mundial es la
práctica de Mindfulness, el cual ha sido integrado a algunos programas de intervención para la
prevención de recaídas en personas consumidoras de alcohol y drogas ilícitas mostrando
resultados significativos en la regulación de las emociones, que a su vez impactan indirectamente
en la prevención de la recaída. El estado de Mindfulness considera dos elementos básicos en el
proceso de regulación emocional, la autorregulación de la atención en el momento presente y la
minimización de los juicios de valor; en este sentido la práctica de Mindfulness conecta a la
especial: intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar». Por otra parte, el desarrollo
de las habilidades que promueven una mejora en la atención de lo que se vive en cada momento.
Desarrolla el programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), con ocho semanas de
duración en la Universidad de Massachusetts para pacientes con dolor crónico. Con sorprendentes
resultados, fue promovido al ámbito educativo. Actualmente se sigue practicando por los
numerosos beneficios que conlleva su práctica.
La práctica continua del mindfulness incide en el aumento de la inteligencia emocional en
tanto aporta al desarrollo de mayores niveles de autoconsciencia, autorregulación, empatía y
habilidades sociales. Se ha demostrado el potencial del mindfulness para mejorar la eficacia y la
efectividad en el uso de Mecanismos Alternativos para la Solución de Conflictos, como la
conciliación. Estos mecanismos, por su naturaleza, demandan una adecuada gestión de emociones
por parte de las partes en conflicto y de las partes mediadoras (Díez y Castaño, 2022)
En la inteligencia emocional también están implícitos: el conocimiento, habilidades, y
rasgos de personalidad. Desde esa perspectiva, se considera a la IE como un aspecto significativo
en el campo de la intervención psicológica. Específicamente, en la psicoterapia focalizada
en el manejo de emociones o también conocida como (TFE) Terapia Focalizada en Emociones,
desde la evolución de la primera y segunda ola de tratamientos psicológicos (Moya-López et.
al., 2023). Por su parte (Garland, 2021) sostiene que los déficits afectivos positivos alimentan el
comportamiento adictivo como un medio para obtener el equilibrio. La regulación emocional
positiva representa un objetivo clave en el tratamiento de adicciones. En cuanto a conductas
adictivas (Stevenson et. al., 2019) establecen la relación entre las estrategias de afrontamiento y
los resultados de salud mental. Más específicamente, los estudios han demostrado que intentar
evitar pensamientos y sentimientos de factores estresantes predice un nivel Elevado angustia. La
orientación a la evitación las conductas de afrontamiento educadas pueden adelantarse a un
afrontamiento más eficaz, entre los comportamientos, incluidos y los comportamientos
perjudiciales (por ejemplo, consumo de sustancias abuso), o incluso inducir la intrusión de
pensamientos relacionados con el estrés. Los hallazgos del presente estudio ilustran los procesos,
la asociación entre los factores extraídos (resiliencia mental silencioso y emocional desorganizado
funcionamiento) y los resultados de bienestar psicológica. Basado en la implementación de
actividad- comportamientos de afrontamiento basados en el derrotismo. En contraste (Villarea et.
al., 2020) Una de las herramientas que ha sido utilizada en los últimos años a nivel mundial es la
práctica de Mindfulness, el cual ha sido integrado a algunos programas de intervención para la
prevención de recaídas en personas consumidoras de alcohol y drogas ilícitas mostrando
resultados significativos en la regulación de las emociones, que a su vez impactan indirectamente
en la prevención de la recaída. El estado de Mindfulness considera dos elementos básicos en el
proceso de regulación emocional, la autorregulación de la atención en el momento presente y la
minimización de los juicios de valor; en este sentido la práctica de Mindfulness conecta a la
Vol. 12/ Núm. 1 2025 pág. 1784
persona con sus emociones de forma compasiva y no reactiva, en donde le permite desvincularse
de los pensamientos y procesos emocionales.
(Mercader, 2020) concibe a la emoción como la respuesta química que se crea a partir de
una serie de reacciones en la región límbica, integrada por la corteza cingulada, la amígdala y el
hipocampo. Las conductas que se manifiestan a lo largo del día están estrechamente relacionadas
con las interconexiones que se establecen entre el neocórtex frontal y la amígdala, aunque no son
las únicas. Las investigaciones sobre la conducta y las emociones cuentan con dos nombres
propios muy destacados: Antonio Damasio y David Goleman, que centraron su interés en esta
temática. Estos autores plantearon la relación bidireccional entre lo que se consideraba hasta
entonces como razón y emoción. Por su parte (Iani et. al., 2019) que los resultados de
investigaciones sugieren vías potenciales a través de las cuales las intervenciones basadas en la
atención plena podrían mejorar la regulación de las emociones.
La respuesta emocional es un proceso complejo, sus manifestaciones fisiológicas pueden
ser medidas por potenciales relacionados con eventos (ERPs). El ERP de alta resolución temporal
captura respuestas neuronales rápidas y, a través de indicadores fisiológicos objetivos, ayuda a
los investigadores a comprender mejor las emociones y sus procesos (Fan et. al., 2023). En cuanto
a la regulación emocional (Portele y Jansen, 2023) consideran que la mayoría de las estrategias
adaptativas mejoraron a favor de los dos grupos de mindfulness en comparación con el grupo
control. Ambos grupos de atención plena obtuvieron puntuaciones significativamente más altas
en comparación con el grupo de control en todas las subescalas menos una; sin embargo, los dos
grupos de atención plena no diferían entre sí como se suponía. Solo para la subescala de elevación
del estado de ánimo la atención plena-plus superan al grupo de atención plena con los niños de
este grupo con una puntuación significativamente más alta en comparación con los niños de los
grupos de atención plena y de control que no difieren significativamente entre sí. Desde la misma
perspectiva (Norouzi et. al., 2023) establecen la relación entre la regulación de las emociones y
la calidad del sueño mejoraron con el tiempo desde el inicio hasta la finalización del estudio y el
seguimiento. En comparación con las condiciones de atención plena y actividad física solas, la
condición de atención plena más actividad física condujo a una mayor regulación emocional y
calidad del sueño.
La presencia terapéutica (PT) se refiere a la capacidad del terapeuta para estar presente en
los niveles físico, emocional, cognitivo y espiritual. Se ha demostrado que el mindfulness
disposicional (DM) puede predecir el TP a través de su efecto sobre la autocompasión y la
empatía. El objetivo del presente estudio fue investigar el papel mediador de los componentes de
compasión por los demás, reconocimiento (REC) y tolerancia al sufrimiento (TOL), en la relación
entre la DM y la TP (Abbasi et. al., 2023).
persona con sus emociones de forma compasiva y no reactiva, en donde le permite desvincularse
de los pensamientos y procesos emocionales.
(Mercader, 2020) concibe a la emoción como la respuesta química que se crea a partir de
una serie de reacciones en la región límbica, integrada por la corteza cingulada, la amígdala y el
hipocampo. Las conductas que se manifiestan a lo largo del día están estrechamente relacionadas
con las interconexiones que se establecen entre el neocórtex frontal y la amígdala, aunque no son
las únicas. Las investigaciones sobre la conducta y las emociones cuentan con dos nombres
propios muy destacados: Antonio Damasio y David Goleman, que centraron su interés en esta
temática. Estos autores plantearon la relación bidireccional entre lo que se consideraba hasta
entonces como razón y emoción. Por su parte (Iani et. al., 2019) que los resultados de
investigaciones sugieren vías potenciales a través de las cuales las intervenciones basadas en la
atención plena podrían mejorar la regulación de las emociones.
La respuesta emocional es un proceso complejo, sus manifestaciones fisiológicas pueden
ser medidas por potenciales relacionados con eventos (ERPs). El ERP de alta resolución temporal
captura respuestas neuronales rápidas y, a través de indicadores fisiológicos objetivos, ayuda a
los investigadores a comprender mejor las emociones y sus procesos (Fan et. al., 2023). En cuanto
a la regulación emocional (Portele y Jansen, 2023) consideran que la mayoría de las estrategias
adaptativas mejoraron a favor de los dos grupos de mindfulness en comparación con el grupo
control. Ambos grupos de atención plena obtuvieron puntuaciones significativamente más altas
en comparación con el grupo de control en todas las subescalas menos una; sin embargo, los dos
grupos de atención plena no diferían entre sí como se suponía. Solo para la subescala de elevación
del estado de ánimo la atención plena-plus superan al grupo de atención plena con los niños de
este grupo con una puntuación significativamente más alta en comparación con los niños de los
grupos de atención plena y de control que no difieren significativamente entre sí. Desde la misma
perspectiva (Norouzi et. al., 2023) establecen la relación entre la regulación de las emociones y
la calidad del sueño mejoraron con el tiempo desde el inicio hasta la finalización del estudio y el
seguimiento. En comparación con las condiciones de atención plena y actividad física solas, la
condición de atención plena más actividad física condujo a una mayor regulación emocional y
calidad del sueño.
La presencia terapéutica (PT) se refiere a la capacidad del terapeuta para estar presente en
los niveles físico, emocional, cognitivo y espiritual. Se ha demostrado que el mindfulness
disposicional (DM) puede predecir el TP a través de su efecto sobre la autocompasión y la
empatía. El objetivo del presente estudio fue investigar el papel mediador de los componentes de
compasión por los demás, reconocimiento (REC) y tolerancia al sufrimiento (TOL), en la relación
entre la DM y la TP (Abbasi et. al., 2023).
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El mindfulness y su aplicación desde la neuropsicología
El TDAH es uno de los trastornos más estudiados en los últimos años debido al elevado
número de casos diagnosticados. Su origen es neurobiológico, donde los síntomas más
caracterizados pueden ser la inatención, impulsividad e hiperactividad, características que inciden
directamente al ámbito socio-afectivo (Martín y Molina, 2021). Por su parte (López 2023)
menciona que el Mindfulness trata de cultivar un estado mental que dé una respuesta menos
visceral a los pensamientos, sensaciones y emociones para evitar entrar en una espiral sin control
y de angustia mental. En este sentido, se ha demostrado que se reducen las sensaciones de invasión
emocional que desregulan a los sujetos con TDAH, mediante técnicas como la atención a la
respiración ya que conlleva una bajada del arousal que induce una mayor relajación y hace que
se nutra menos la emoción con cogniciones negativas al cambiar el foco de atención a la propia
respiración, mejorando la autorregulación. Mientras que (Sánchez y Sánchez, 2023) consideran
que las variables cognitivas y conductuales reciben un impacto positivo tras la aplicación de esta
terapia, produciendo efectos positivos en la muestra de estudio. Se puede concluir que el
Mindfulness resulta una terapia complementaria positiva y favorable en las personas con TDAH
produciendo efectos deseados en los sujetos que la experimentan.
El TDAH puede concebirse desde dos aristas: con problemas de conducta y con
sintomatología de hiperactividad. Desde un enfoque de sexo. En cuanto a la prevalencia del
trastorno, los niños parecen exhibir mayor hiperactividad, inatención, impulsividad y
problemas externalizantes. Por otra parte, las niñas también padecen de inatención al igual que
los niños. Sin embargo, problemas internalizantes como son los cuadros depresivos y ansiosos,
además de compromiso cognitivo (Moya-López et. al., 2023). Desde la misma línea de
investigación (Conejo et. al., 2020) consideran que cada sujeto es capaz de adaptar sus funciones
de acuerdo a las necesidades, de forma que ejecuten las tareas correctamente o que corrijan las
que no están siendo llevadas a cabo de forma apropiada, lo que se conoce como autorregulación.
En este sentido, los estudiantes deben ser capaces de identificar y modificar las falencias que
puedan tener en algún área.
A lo largo de los últimos años observamos al Mindfulness en distintos campos científicos,
obedeciendo en cierta medida a la fuerte evolución experimentada en el campo de la
neurobiología, entre otros. Y es que en el mundo uno de cada cuatro individuos sufre de algún
problema grave de estrés y en las ciudades, se estima que el 50 por ciento de las personas tienen
algún problema de salud mental de este tipo (Sánchez, 2022). En cuanto a la neuropsicoterapia
basada en mindfulness (Quintana, 2021) considera que los procesos cognitivos y el análisis del
desarrollo del sistema de organización personal desde el modelo cognitivo postracionalista. Este
modelo cognitivo analítico clínico postracionalista establece personalidades patológicas basadas
en sistemas de apego inseguros o desorganizados como los que se encuentran en el 100% de los
casos de esta población. Por su parte (Díez y Castellanos, 2022) mencionan que la actividad de la
El mindfulness y su aplicación desde la neuropsicología
El TDAH es uno de los trastornos más estudiados en los últimos años debido al elevado
número de casos diagnosticados. Su origen es neurobiológico, donde los síntomas más
caracterizados pueden ser la inatención, impulsividad e hiperactividad, características que inciden
directamente al ámbito socio-afectivo (Martín y Molina, 2021). Por su parte (López 2023)
menciona que el Mindfulness trata de cultivar un estado mental que dé una respuesta menos
visceral a los pensamientos, sensaciones y emociones para evitar entrar en una espiral sin control
y de angustia mental. En este sentido, se ha demostrado que se reducen las sensaciones de invasión
emocional que desregulan a los sujetos con TDAH, mediante técnicas como la atención a la
respiración ya que conlleva una bajada del arousal que induce una mayor relajación y hace que
se nutra menos la emoción con cogniciones negativas al cambiar el foco de atención a la propia
respiración, mejorando la autorregulación. Mientras que (Sánchez y Sánchez, 2023) consideran
que las variables cognitivas y conductuales reciben un impacto positivo tras la aplicación de esta
terapia, produciendo efectos positivos en la muestra de estudio. Se puede concluir que el
Mindfulness resulta una terapia complementaria positiva y favorable en las personas con TDAH
produciendo efectos deseados en los sujetos que la experimentan.
El TDAH puede concebirse desde dos aristas: con problemas de conducta y con
sintomatología de hiperactividad. Desde un enfoque de sexo. En cuanto a la prevalencia del
trastorno, los niños parecen exhibir mayor hiperactividad, inatención, impulsividad y
problemas externalizantes. Por otra parte, las niñas también padecen de inatención al igual que
los niños. Sin embargo, problemas internalizantes como son los cuadros depresivos y ansiosos,
además de compromiso cognitivo (Moya-López et. al., 2023). Desde la misma línea de
investigación (Conejo et. al., 2020) consideran que cada sujeto es capaz de adaptar sus funciones
de acuerdo a las necesidades, de forma que ejecuten las tareas correctamente o que corrijan las
que no están siendo llevadas a cabo de forma apropiada, lo que se conoce como autorregulación.
En este sentido, los estudiantes deben ser capaces de identificar y modificar las falencias que
puedan tener en algún área.
A lo largo de los últimos años observamos al Mindfulness en distintos campos científicos,
obedeciendo en cierta medida a la fuerte evolución experimentada en el campo de la
neurobiología, entre otros. Y es que en el mundo uno de cada cuatro individuos sufre de algún
problema grave de estrés y en las ciudades, se estima que el 50 por ciento de las personas tienen
algún problema de salud mental de este tipo (Sánchez, 2022). En cuanto a la neuropsicoterapia
basada en mindfulness (Quintana, 2021) considera que los procesos cognitivos y el análisis del
desarrollo del sistema de organización personal desde el modelo cognitivo postracionalista. Este
modelo cognitivo analítico clínico postracionalista establece personalidades patológicas basadas
en sistemas de apego inseguros o desorganizados como los que se encuentran en el 100% de los
casos de esta población. Por su parte (Díez y Castellanos, 2022) mencionan que la actividad de la
Vol. 12/ Núm. 1 2025 pág. 1786
corteza cingulada anterior es mayor en meditadores expertos, tanto en estado basal como durante
la meditación, y en principiantes que habían seguido un programa basado en mindfulness de ocho
semanas de duración. La práctica de la meditación no sólo induce cambios funcionales en la
corteza cingulada anterior, sino también estructurales. La corteza dorsolateral prefrontal está
involucrada en las funciones ejecutivas, como la memoria de trabajo, la flexibilidad cognitiva, la
planificación y la inhibición
Como estrategias psicopedagógicas concretas se han investigado y concretado rutinas
específicas REMIND; es decir, ejercicios breves y repetitivos adaptables a factores contextuales
(necesidades a atender, habilidades psicocorporales básicas y momento del día-lugar), las cuales
combinan habilidades psicocorporales y se organizan en: “ejercicios operativos, juegos de
atención, respiración-movimiento-voz, meditación sentada, meditación caminando, meditación
comiendo y propuestas de cuentos” (Ruiz et. al., 2018).
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
Una vez analizada la literatura especializada, se concluye que la Introducción del
mindfulness en espacios educativos, no es tarea fácil. Debido a que se requiere espacios de:
tranquilidad, sin ruido, sin interrupciones. Por otra parte, se debe concientizar de los beneficios
de esta práctica a: estudiantes y docentes. Con una adecuada práctica de mindfulness, está
comprobada la gestión del estrés y la ansiedad, como una mejora significativa en la concentración,
y en el desarrollo de la inteligencia emocional.
En el ámbito educativo, se ha demostrado que la práctica de la atención plena
(mindfulness) ha contribuido a una mejora considerable en el rendimiento académico. Por otra
parte, la atención plena, es de gran utilidad en estudiantes que están afrontando pérdidas
significativas, o a su vez se encuentran elaborando un proceso de duelo. Debido a que el
mindfulness es crucial en el tratamiento del sufrimiento y la ansiedad.
En cuanto al bienestar emocional de los estudiantes, se evidencia una mejora significativa
en la concentración, las relaciones sociales, el estado de ánimo, el rendimiento escolar, y el control
de pensamientos y conductas.
Los problemas conductuales, y de aprendizaje son frecuentes en el ámbito educativo. Sin
embargo, se ha demostrado que estos problemas, en gran medida responden a situaciones
contextuales como: casa, escuela, y el entorno social de los estudiantes.
Por otra parte, el mindfulness es de gran utilidad en el tratamiento del Trastorno por
déficit de atención (TDAH), produciendo efectos deseables en estudiantes que presentan
conductas de inatención, impulsividad / agresividad característicos de este trastorno.
Finalmente, la atención plena, no solo se desarrolla en posición de meditación. Ejemplo:
meditación caminando, meditación corriendo y propuestas de cuentos.
corteza cingulada anterior es mayor en meditadores expertos, tanto en estado basal como durante
la meditación, y en principiantes que habían seguido un programa basado en mindfulness de ocho
semanas de duración. La práctica de la meditación no sólo induce cambios funcionales en la
corteza cingulada anterior, sino también estructurales. La corteza dorsolateral prefrontal está
involucrada en las funciones ejecutivas, como la memoria de trabajo, la flexibilidad cognitiva, la
planificación y la inhibición
Como estrategias psicopedagógicas concretas se han investigado y concretado rutinas
específicas REMIND; es decir, ejercicios breves y repetitivos adaptables a factores contextuales
(necesidades a atender, habilidades psicocorporales básicas y momento del día-lugar), las cuales
combinan habilidades psicocorporales y se organizan en: “ejercicios operativos, juegos de
atención, respiración-movimiento-voz, meditación sentada, meditación caminando, meditación
comiendo y propuestas de cuentos” (Ruiz et. al., 2018).
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
Una vez analizada la literatura especializada, se concluye que la Introducción del
mindfulness en espacios educativos, no es tarea fácil. Debido a que se requiere espacios de:
tranquilidad, sin ruido, sin interrupciones. Por otra parte, se debe concientizar de los beneficios
de esta práctica a: estudiantes y docentes. Con una adecuada práctica de mindfulness, está
comprobada la gestión del estrés y la ansiedad, como una mejora significativa en la concentración,
y en el desarrollo de la inteligencia emocional.
En el ámbito educativo, se ha demostrado que la práctica de la atención plena
(mindfulness) ha contribuido a una mejora considerable en el rendimiento académico. Por otra
parte, la atención plena, es de gran utilidad en estudiantes que están afrontando pérdidas
significativas, o a su vez se encuentran elaborando un proceso de duelo. Debido a que el
mindfulness es crucial en el tratamiento del sufrimiento y la ansiedad.
En cuanto al bienestar emocional de los estudiantes, se evidencia una mejora significativa
en la concentración, las relaciones sociales, el estado de ánimo, el rendimiento escolar, y el control
de pensamientos y conductas.
Los problemas conductuales, y de aprendizaje son frecuentes en el ámbito educativo. Sin
embargo, se ha demostrado que estos problemas, en gran medida responden a situaciones
contextuales como: casa, escuela, y el entorno social de los estudiantes.
Por otra parte, el mindfulness es de gran utilidad en el tratamiento del Trastorno por
déficit de atención (TDAH), produciendo efectos deseables en estudiantes que presentan
conductas de inatención, impulsividad / agresividad característicos de este trastorno.
Finalmente, la atención plena, no solo se desarrolla en posición de meditación. Ejemplo:
meditación caminando, meditación corriendo y propuestas de cuentos.
Vol. 12/ Núm. 1 2025 pág. 1787
El objetivo del presente trabajo se cumple, mediante la revisión de literatura
especializada. Por tanto, permite una visión amplia de esta práctica en entornos educativos. Toda
práctica en el ámbito educativo se cumple con el compromiso de todos los actores educativos.
Una intervención oportuna, promueve una educación cada vez más inclusive. Focalizada
en una atención a la diversidad de estudiantes con Necesidades Educativas Especiales, asociados
o no asociados a la discapacidad. Tanto los trastornos de comportamiento como los trastornos de
aprendizaje o dificultades específicas de aprendizaje, ameritan un abordaje y seguimiento
oportuno por parte de docentes y padres de familia.
Tabla 1
Resultados relevantes por autor
Autor Año Principales resultados
Iani et. al. 2019 Los resultados sugieren vías potenciales a través de las cuales
las intervenciones basadas en la atención plena podrían mejorar
la regulación de las emociones en niños.
Stevenson et.
al
2019 Este estudio tuvo como objetivo ampliar la comprensión actual
de la relación entre el apego, la atención plena y la emoción.
González et.
al.
2019 Defienden la estrecha relación entre aspectos psicosociales y
emocionales, pues los procesos estresantes difieren con la
inteligencia emocional, hecho que se controla con el
Mindfulness
Murillo y
Navia
2021 Los docentes comprobaron algunas dificultades cuando iban a
poner en marcha el programa de mindfulness en el aula, uno de
los mayores obstáculos fue, la falta de tiempo para implementar
el programa. Otro factor, es la falta de recursos formativos por
parte del profesor para afrontar situaciones de estrés y hacer
frente a estudiantes que no querían involucrarse y participar en
el programa.
López 2023 La regulación emocional es importante para la vida en general y
académica, y este alumnado presenta la necesidad de manejar
estrategias para alcanzar una regulación emocional óptima.
Zambrano et.
al.
2023 Dentro de la educación preescolar se refiere a la promoción de
habilidades que permiten a los niños desarrollarse como seres
sociales. Por un lado, incluye que los niños aprendan a
identificar y gestionar sus emociones para que puedan
expresarse con confianza.
Galeas 2023 Los fundamentos teóricos sobre el mindfulness que se han
planteado en el estudio sirven de base para que los docentes se
El objetivo del presente trabajo se cumple, mediante la revisión de literatura
especializada. Por tanto, permite una visión amplia de esta práctica en entornos educativos. Toda
práctica en el ámbito educativo se cumple con el compromiso de todos los actores educativos.
Una intervención oportuna, promueve una educación cada vez más inclusive. Focalizada
en una atención a la diversidad de estudiantes con Necesidades Educativas Especiales, asociados
o no asociados a la discapacidad. Tanto los trastornos de comportamiento como los trastornos de
aprendizaje o dificultades específicas de aprendizaje, ameritan un abordaje y seguimiento
oportuno por parte de docentes y padres de familia.
Tabla 1
Resultados relevantes por autor
Autor Año Principales resultados
Iani et. al. 2019 Los resultados sugieren vías potenciales a través de las cuales
las intervenciones basadas en la atención plena podrían mejorar
la regulación de las emociones en niños.
Stevenson et.
al
2019 Este estudio tuvo como objetivo ampliar la comprensión actual
de la relación entre el apego, la atención plena y la emoción.
González et.
al.
2019 Defienden la estrecha relación entre aspectos psicosociales y
emocionales, pues los procesos estresantes difieren con la
inteligencia emocional, hecho que se controla con el
Mindfulness
Murillo y
Navia
2021 Los docentes comprobaron algunas dificultades cuando iban a
poner en marcha el programa de mindfulness en el aula, uno de
los mayores obstáculos fue, la falta de tiempo para implementar
el programa. Otro factor, es la falta de recursos formativos por
parte del profesor para afrontar situaciones de estrés y hacer
frente a estudiantes que no querían involucrarse y participar en
el programa.
López 2023 La regulación emocional es importante para la vida en general y
académica, y este alumnado presenta la necesidad de manejar
estrategias para alcanzar una regulación emocional óptima.
Zambrano et.
al.
2023 Dentro de la educación preescolar se refiere a la promoción de
habilidades que permiten a los niños desarrollarse como seres
sociales. Por un lado, incluye que los niños aprendan a
identificar y gestionar sus emociones para que puedan
expresarse con confianza.
Galeas 2023 Los fundamentos teóricos sobre el mindfulness que se han
planteado en el estudio sirven de base para que los docentes se
Vol. 12/ Núm. 1 2025 pág. 1788
formen en esta área del conocimiento. Con relevancia en cuanto
a la formación del profesorado y la investigación educativa.
Arévalo et. al. 2019 Los niños con altas capacidades mejoran sus procesos
cognitivos, especialmente en atención, concentración y
memoria de trabajo. Esto les permite mejorar su rendimiento
escolar y les motiva a la realización de las actividades escolares
Moya López
et. al.
2023 En la inteligencia emocional también están implícitos:
el conocimiento, habilidades, y rasgos de personalidad. Desde
esa perspectiva, se considera a la IE como un aspecto
significativo en el campo de la intervención psicológica.
Específicamente, en la psicoterapia focalizada en el
manejo de emociones o también conocida como (TFE)
Terapia Focalizada en Emociones, desde la evolución de
la primera y segunda ola de tratamientos psicológicos.
Basado en la tabla 1, se concluye que la práctica del Mindfulness en contextos educativos
tiene gran importancia en la regulación emocional de los estudiantes. Para tal efecto juega un rol
fundamental la inteligencia emocional; para gestionar las emociones de manera adecuada. Frente
a situaciones que afronte los estudiantes con baja tolerancia a la frustración. Al mismo tiempo, la
práctica del Mindfulness beneficia al desarrollo de más confianza en estudiantes en edad escolar.
En cuanto al contexto familiar, el manejo adecuado de las emociones tiene estrecha
relación con las teorías de apego y las emociones. Recordar que el estudiante también es producto
del entorno en el que se desenvuelve. Siendo los padres o cuidadores quienes desarrollan un
apego: seguro, ansioso – ambivalente, evitativo, o desorganizado.
El Mindfulness es de gran utilidad con estudiantes que presentan altas capacidades.
Contribuye en los procesos cognitivos básicos como: la atención, concentración, y memoria de
trabajo.
En cuanto a los docentes, se evidencia que no tienen una formación científico profesional
en la aplicación del Mindfulness como herramienta terapéutico – educativa. Otro factor
determinante es la falta de tiempo para la aplicación de esta técnica en contextos educativos. Por
otra parte, el presente estudio presenta una gran utilidad metodológica para el desarrollo
profesional docente, en lo que respecta a la investigación educativa y el desarrollo de: planes,
programas, y proyectos. Que permitan desarrollar prácticas y políticas cada vez más inclusivas,
que garanticen una educación de calidad y calidez.
formen en esta área del conocimiento. Con relevancia en cuanto
a la formación del profesorado y la investigación educativa.
Arévalo et. al. 2019 Los niños con altas capacidades mejoran sus procesos
cognitivos, especialmente en atención, concentración y
memoria de trabajo. Esto les permite mejorar su rendimiento
escolar y les motiva a la realización de las actividades escolares
Moya López
et. al.
2023 En la inteligencia emocional también están implícitos:
el conocimiento, habilidades, y rasgos de personalidad. Desde
esa perspectiva, se considera a la IE como un aspecto
significativo en el campo de la intervención psicológica.
Específicamente, en la psicoterapia focalizada en el
manejo de emociones o también conocida como (TFE)
Terapia Focalizada en Emociones, desde la evolución de
la primera y segunda ola de tratamientos psicológicos.
Basado en la tabla 1, se concluye que la práctica del Mindfulness en contextos educativos
tiene gran importancia en la regulación emocional de los estudiantes. Para tal efecto juega un rol
fundamental la inteligencia emocional; para gestionar las emociones de manera adecuada. Frente
a situaciones que afronte los estudiantes con baja tolerancia a la frustración. Al mismo tiempo, la
práctica del Mindfulness beneficia al desarrollo de más confianza en estudiantes en edad escolar.
En cuanto al contexto familiar, el manejo adecuado de las emociones tiene estrecha
relación con las teorías de apego y las emociones. Recordar que el estudiante también es producto
del entorno en el que se desenvuelve. Siendo los padres o cuidadores quienes desarrollan un
apego: seguro, ansioso – ambivalente, evitativo, o desorganizado.
El Mindfulness es de gran utilidad con estudiantes que presentan altas capacidades.
Contribuye en los procesos cognitivos básicos como: la atención, concentración, y memoria de
trabajo.
En cuanto a los docentes, se evidencia que no tienen una formación científico profesional
en la aplicación del Mindfulness como herramienta terapéutico – educativa. Otro factor
determinante es la falta de tiempo para la aplicación de esta técnica en contextos educativos. Por
otra parte, el presente estudio presenta una gran utilidad metodológica para el desarrollo
profesional docente, en lo que respecta a la investigación educativa y el desarrollo de: planes,
programas, y proyectos. Que permitan desarrollar prácticas y políticas cada vez más inclusivas,
que garanticen una educación de calidad y calidez.
Vol. 12/ Núm. 1 2025 pág. 1789
CONCLUSIONES
Este estudio ha demostrado que la práctica de mindfulness en contextos educativos tiene
un impacto significativo en la regulación emocional y el rendimiento académico de los
estudiantes. A través de la revisión de literatura especializada, se concluye que el mindfulness no
solo ayuda a los estudiantes a gestionar sus emociones, sino que también favorece el desarrollo
de habilidades sociales, mejora las relaciones interpersonales, y reduce los niveles de estrés y
ansiedad.
Es fundamental destacar que, en el contexto educativo, la introducción de mindfulness
requiere un enfoque adaptado, teniendo en cuenta las características específicas de los estudiantes
y la disponibilidad de recursos. A pesar de los obstáculos, como la falta de tiempo y formación
adecuada en los docentes, los beneficios del mindfulness en el aula son claros, especialmente para
estudiantes que enfrentan problemas de conducta, dificultades de aprendizaje, o trastornos como
el TDAH.
Además, la implementación de estas técnicas no solo es valiosa para los estudiantes, sino
que también contribuye al bienestar de los docentes, quienes pueden mejorar su capacidad para
manejar el estrés y fomentar un ambiente de aprendizaje más positivo y productivo. Sin embargo,
es necesario un compromiso institucional y una mayor formación de los educadores para asegurar
que las prácticas de mindfulness sean sostenibles y efectivas a largo plazo.
El estudio también subraya la importancia de involucrar a los padres y cuidadores en la
promoción de la atención plena, ya que el entorno familiar tiene un impacto directo en el bienestar
emocional de los estudiantes. La colaboración entre escuela y hogar es clave para fomentar una
cultura de bienestar y apoyo emocional en los niños y adolescentes.
Finalmente, el mindfulness se presenta como una herramienta poderosa para el
tratamiento y prevención de problemas emocionales y conductuales en estudiantes, y su
implementación en el ámbito educativo debe seguir siendo una prioridad para futuras
investigaciones y políticas educativas inclusivas.
CONCLUSIONES
Este estudio ha demostrado que la práctica de mindfulness en contextos educativos tiene
un impacto significativo en la regulación emocional y el rendimiento académico de los
estudiantes. A través de la revisión de literatura especializada, se concluye que el mindfulness no
solo ayuda a los estudiantes a gestionar sus emociones, sino que también favorece el desarrollo
de habilidades sociales, mejora las relaciones interpersonales, y reduce los niveles de estrés y
ansiedad.
Es fundamental destacar que, en el contexto educativo, la introducción de mindfulness
requiere un enfoque adaptado, teniendo en cuenta las características específicas de los estudiantes
y la disponibilidad de recursos. A pesar de los obstáculos, como la falta de tiempo y formación
adecuada en los docentes, los beneficios del mindfulness en el aula son claros, especialmente para
estudiantes que enfrentan problemas de conducta, dificultades de aprendizaje, o trastornos como
el TDAH.
Además, la implementación de estas técnicas no solo es valiosa para los estudiantes, sino
que también contribuye al bienestar de los docentes, quienes pueden mejorar su capacidad para
manejar el estrés y fomentar un ambiente de aprendizaje más positivo y productivo. Sin embargo,
es necesario un compromiso institucional y una mayor formación de los educadores para asegurar
que las prácticas de mindfulness sean sostenibles y efectivas a largo plazo.
El estudio también subraya la importancia de involucrar a los padres y cuidadores en la
promoción de la atención plena, ya que el entorno familiar tiene un impacto directo en el bienestar
emocional de los estudiantes. La colaboración entre escuela y hogar es clave para fomentar una
cultura de bienestar y apoyo emocional en los niños y adolescentes.
Finalmente, el mindfulness se presenta como una herramienta poderosa para el
tratamiento y prevención de problemas emocionales y conductuales en estudiantes, y su
implementación en el ámbito educativo debe seguir siendo una prioridad para futuras
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